ヨガ教室 高知市

高知市のホットヨガでキレイ痩せ!

 

このサイトは高知市にスタジオのある、おすすめのヨガ教室(ホットヨガ)を紹介しています。

 

高知市にもヨガ教室はたくさんあって、どこに通えばよいかってわかりませんよね。

 

なので、ダイエットや美肌などに効果のある、高知市のヨガ教室を調べてまとめました!

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、本当の自分を取り戻したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪ もちろん、ヨガ初心者でもOKですよ^^

 

 

自己紹介

はじめまして、高知市に住んでいるエミと申します。3歳の娘がいる、アラサーの主婦です('ω')ノ

 

高知市に住んでいるエミ

 

 

出身は香川県なんですが、結婚してから旦那さんの生まれ故郷である高知に引っ越してきました。

 

よくママ友から「香川のうどん屋さんって、どこがいちばん美味しいの?」って聞かれるんですが、わたしはチェーン店の「はなまるうどん」が一番好きだったりします(;^ω^)

 

高知市内には、はなまるうどん高知インター日の出店があるので、家族でたまに行きますよ〜。

 

でも、高知に来ていちばん感動したのが、カツオのたたき。とくに「藁焼き鰹たたき明神丸」の塩たたきはサイコーですよね(^^♪

 

まわりはこんがりだけど中はジューシーで、カツオってこんなに美味しいんだなって、高知に来て初めて知りました!

 

ほかにも「ひろめ市場」にある、やいろ亭のカツオのたたきも好きだし、軍鶏伝のシャモスキやきも外せないですよね^^

 

そうかと思えば、鳥心のチキンナンバンを週にいちどは食べに行ったりもしています。

 

高知は美味しい食べ物がたくさんあるので、まいにち楽しく生活してます♪

 

産後太りが解消しない・・・

さて、そんなわたしなんですが悩みごとがありまして・・・

 

それは、産後太りが解消しないってこと( ゚Д゚)

 

産後太り

 

 

出産してから3年も経っているので、正確には産後太りとは呼べないのかもしれませんが、出産前のプラス10キロのまま元に戻らないんです。

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、食べることで育児と家事のストレスをで発散しちゃってるのが原因かもしれませんね。

 

旦那さんにも、「だんだん大きくなってる気がする・・・」なんて言われる始末(~_~;)

 

さすがにこのままじゃマズいってことで、ダイエットしようと決めたんです!

 

ホットヨガでダイエット

ただ、ダイエットしようと思っても、どんな方法が自分に合っているか分かりませんでした。

 

食事制限はストレス溜まっちゃうのでつらいし、運動は小さなころから苦手なのできっと続かない・・・

 

そんなわたしでもダイエットできる方法はないかしら?

 

なんて都合の良いことをママ友たちと話していたら、「ダイエットしたいならヨガ教室に通ってみたら?」って勧められたんです。

 

ホットヨガ

 

 

ヨガ教室?わたし身体硬いし運動音痴だから無理じゃないかな?って言ったら、それでもぜんぜん大丈夫みたいなんです。

 

ダイエット目的なら、普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめみたいです。

 

ホットヨガは、あたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをするので、汗が大量に出て余分な水分が抜けます。

 

続けていくと基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすくなり、太りにくいやせ体質に改善できるんですって!

 

ホットスタジオの環境は、ちょうど筋肉が伸びやすくなるので初心者や身体が硬くてもポーズがとりやすいそうですよ。

 

効果はダイエットだけじゃなくて、デトックス効果で美肌にも良いし、血液やリンパのめぐりが良くなるので肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも!

 

もちろん運動不足の解消にもいいし、ヨガの深い呼吸でリラックス&ストレス発散にも効果的なんです。

 

いろいろ身体に良いことありそうってことで、わたしはホットヨガをやってみようと思いました。

 

体験レッスンなら安いので、やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じです^^

 

どこの体験に行こうかってことで、高知市内にたくさんあるヨガ教室の中で、初心者にも安心して通える効果の高いヨガ教室をしらべてまとめてみました!

 

わたしはその中で、ホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってきましたよ!

高知市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバイオン高知旭町店

lava

 

高知市でホットヨガならLAVAがおすすめですよ。LAVAは全国に400スタジオ以上ある国内最大手のホットヨガ教室で、高知県に2018年11月に初上陸したんです!

 

スタジオはイオン高知旭町店にあるので、車でも通いやすいし買い物のついでに行っても良いですよね。

 

体験レッスンを受けてみて思ったんですが、LAVAのインストラクターさんは優しいし、初心者にも丁寧に分かりやすく指導してくれます

 

フロントのスタッフさんも元気でフレンドリーだし施設もピカピカなので、なんだかやる気が出てきちゃうんですよね〜♪

 

ダイエットをはじめ、女性の悩みを解決するプログラムがたくさんあるので、自分に合ったレッスンが受けられますよ。

 

LAVAはしつこい勧誘がなくて有名みたいで、わたしも勧誘っぽいのはぜんぜん受けませんでした。

 

生徒さんは20代から60代くらいまで幅広いし、ほとんどの人はヨガ未経験から始めたみたいです。

 

体験レッスンは1,000円で、ウェアやタオル、ヨガマットなどの必要なものが付いてくるので、手ぶらで行けちゃいますよ(^^♪

 

 

店舗名 LAVA イオン高知旭町店
住所 高知県高知市旭町3-94 イオン高知旭町1F
定休日 毎週金曜日
アクセス 「旭町三丁目駅」より徒歩1分/高知自動車道 伊野IC出口より車で10分
地図

 

 

 

スタジオ・イング

スタジオ イング

 

スタジオ・イングは、ホットヨガの他に常温ヨガやエアロビクス、ジャズダンスなどのレッスンもおこなっています。

 

いろいろなプログラムを組み合わせて受けてみると、楽しくダイエットできるかもしれませんね。

 

よさこい祭りの企画プロデュースやダンスレッスン、振り付けも担当しているそうです。

 

「キョーダイ割」や「Week Days Ticket」など、お得なプランも見逃せませんね。

 

体験レッスンは2,500円で受けられます。

 

 

店舗名 スタジオ・イング
住所 高知県高知市北御座11−7 ドリーム3F
電話番号 088-854-3757
定休日 なし
地図

 

 

 

スポーツクラブ フィッタ高知店

スポーツクラブ フィッタ 高知店

 

フィッタは、ジムやスタジオ、プールなど、最新の設備を完備している高知で最大級のスポーツクラブです。

 

その中でもホットヨガは気持ちいい汗がたくさん出て、心と身体の新陳代謝がアップできると女性に人気です。

 

シャワーだけでなくお風呂やサウナもあるので、レッスン後にサッパリすることができますね。体験レッスンは1,500円ですよ。

 

 

店舗名 スポーツクラブ フィッタ高知店
住所 高知県高知市朝倉字榊甲183番地1
電話番号 088-828-8088
定休日 毎月15日と月末日
地図

 

 

 

ヨガスタジオ フェアリー

ヨガスタジオ フェアリー

 

ヨガスタジオ フェアリーは、少人数制で一人ひとりのレベルに合わせてレッスンが受けられます。

 

入会金や会費がないので、好きな時に予約なしで参加できるのも良いですね。

 

子供の発育にもちからを入れていて、マット運動や跳び箱などの運動あそびも教えてもらえます。

 

個人レッスンに近いスタジオなので、ヨガ未経験者でも安心ですよ。体験レッスンは1,000円です。

 

 

店舗名 ヨガスタジオ フェアリー
住所 高知県高知市桜井町2丁目6-32
電話番号 090-1170-2341
定休日 不定休
地図

 

 

 

ヨガ シャーラ高知県庁前スタジオ

ヨガ シャーラ高知県庁前スタジオ

 

ヨガ シャーラはココロもカラダもキレイになれるヨガや、ゆったりとした呼吸でリラックスできるスローフローヨガ、骨盤調整ヨガやマタニティヨガなどBYA認定、IYC認定の7つのプログラムがあります。

 

スタジオは高知県庁のそばにあります。とさでん伊野線の「県庁前駅」から徒歩30秒です。お試し体験ヨガは1,000円で参加できますよ。

 

 

店舗名 ヨガ シャーラ高知県庁前スタジオ
住所 高知県高知市本町5-1-1 三和ビル5F
電話番号 088-824-3001
定休日 不定休
アクセス とさでん伊野線の「県庁前駅」より徒歩30秒
地図

 

 

 

One’s Life Studio

One’s Life Studio

 

One’s Life Studioは、ピラティスとヨガを中心におこなっている少人数制のスタジオです。

 

グループレッスンのほかに、パーソナルレッスンやペアレッスンと3つのタイプから好みのレッスンがえらべますよ。

 

初回体験はグループが1,500円、ペアが2,500円、パーソナル3,500円で受けられます。

 

 

店舗名 One’s Life Studio(ワンズ ライフ スタジオ)
住所 高知県高知市桜井町1丁目4-5 コレンス 2F 6号室
電話番号 080-2996-7672
定休日 不定休
アクセス とさでん後免線「菜園場町駅」より徒歩5分
地図

 

 

 

スタジオ ヨギ&ヨギーニ

スタジオ ヨギ&ヨギーニ

 

スタジオ ヨギ&ヨギーニは、「ヨガ」、「ウォーキング」、「からだのアカデミー」と3つのプログラムがあり、心と身体を整え健康になるセミナーをおこなっています。

 

基本的なハタヨガからリラックスヨガやアロマヨガ、脂肪燃焼ヨガなど悩みに合わせたプログラムがたくさんありますよ。

 

レッスン後は、ハーブや薬膳茶、日本茶の中からお好みでえらんでティータイムも楽しめます。

 

体験レッスンは日時限定で無料で受けられます。詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね。

 

 

店舗名 スタジオ ヨギ&ヨギーニ
住所 高知県高知市帯屋町1丁目14 - 33 アヴェニューU 3F
電話番号 088-872-3070
定休日 不定休
アクセス とさでん伊野線「堀詰駅」より徒歩2分
地図

高知市のヨガ教室一覧

先ほど紹介した高知市のヨガ教室7選以外のスタジオをまとめました。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
アーユルヴェーダサロン 高知県高知市杉井流13-29 088-883-4730 公式サイト
YogaLife Rutaヨガ教室 スタジオ芭菜/栄田集会所/鳥越ディホームなど 090-7628-9326 公式サイト
スタジオ ル・ポ 高知県高知市前里78 088-875-5682 公式サイト
凪ヨガ高知 妙國寺(高知県高知市塩屋崎町2丁目13-4)/江ノ口コミュニティセンター(高知県高知市愛宕町1丁目10?7) 公式サイト
ダンススタジオ アスティア 高知県高知市はりまや町1丁目5-20 オーシャンビル3F 088-856-7131 公式サイト
Studio Mahalo 高知県高知市春野町南ヶ丘3-4-11 080-9833-8594 公式サイト
SUGA JAZZ DANCE STUDIO 高知県高知市桟橋通り5丁目5-7 サンポート高知2F 088-833-0301 公式サイト
Body make studio FLOW 高知県高知市北本町2-2-25 北本町ビル2F 088-885-9232 公式サイト
YOGATTA 高知県高知市横浜西町48 さつきが丘公民館 090-6284-8472
YOGA Koco Kochi 高知県高知市吉田町4-10一ツ橋校区集会所 公式サイト
よしもと接骨院 SOLABO 高知県高知市宝永町2-20 088-884-3355 公式サイト
YOGAJUKU 高知県高知市大原町158高知市営総合体育館  2Fプレイルーム 088-833-4061 公式サイト
ヒーリング・ヨーガ <ブルーバード> 高知県高知市塩田町18-10 公式サイト

高知市のホットヨガ体験談

太ってきたのでホットヨガを始めました

高知市のホットヨガ体験談

 

私は40歳を過ぎてから太ってきたので、食事制限やウォーキングなどできる範囲でおこなっていましたが、なかなか痩せることができずもう無理かなと半ば諦めていました。

 

特に35歳くらいから新陳代謝が落ちたのを体感できるようになり、ホットヨガを始めることにしました。

 

高知でいちばん人気のLAVAのホットヨガ体験レッスンを受けてみたところ、たっぷり汗をかくことができたので気持ちよいな〜と感じることができました。

 

日常生活では、まったくく汗をかくことがないので新陳代謝も悪くなり、代謝も落ちたなと感じるようになったので、たっぷり汗をかいて痩せたいと思うようになり、ホットヨガへ申し込みをしました。

 

ホットヨガは週2ペースで通うことにしましたが、体全身がポカポカするので、とても気持ちよく過ごすことができます。

 

特に変化したのは足のむくみの解消です。今まで足のむくみみがけっこう目立ち、老廃物もかなり溜まっているのも実感していました。

 

でもホットヨガをすることでデトックス効果もあり、足に溜まっていた老廃物もスッキリ解消することができたので、毎日快適に過ごせるようになりましたよ。

 

ホットヨガをすると頭の中もスッキリするので、リフレッシュすることができ、気分転換に最適なので心地よく感じることができたんです。

 

ホットヨガをすることで体もスッキリして肌もツルツルになるので、本当に体がスッキリするのを体感できるようになりました。

 

レッスンへ通うようになり、2か月後にはだいぶ新陳代謝も活発になり、体もスッキリしたのを体感できるようになったので、とても心地よく過ごせるようになりました。

 

体が重いなと感じていた時期もありましたが、ホットヨガへ通うことでお肌もキレイになり、ダイエット効果もあるので日常生活がポジティブになったのを自分でも体感できるようになったのは大きな変化です。

 

ホットヨガをしている時は頭も空っぽになり、集中してレッスンを受けるので、気持ちよくレッスンを受けることができるのは最高です!

 

これからもLAVAに通いたいな〜とおもいます!

 

夜までポカポカになれるホットヨガ!

高知のホットヨガLAVA口コミ

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、健康のためと、体を引き締めたかったからです。

 

社会に出ると学生時代とは違い、体を動かす機会が減ってしまい体はどんどんなまってしまっていました。

 

最後に運動で汗をかいたのがいつだったか、思い出せないことにも危機感を覚え、どこかに通うことにしたのです。

 

ただ、そこまで運動が好きなわけでも得意なわけでもなかったので、ジムでがっつり動くことには抵抗がありました。

 

きっと続かないだろうとわかってもいましたし・・・

 

そんな私に友人がホットヨガLAVAを勧めてくれました。その子のお肌が以前よりも綺麗になっていたので、それもホットヨガの効果なら凄い!と思い始めてみました。

 

実際にレッスンを受けて驚いたのは、汗の量です。普段、汗をかかない部分からもじわじわと滲んでくるのがわかりました。

 

レッスンの後に、シャワーを浴びると本当にスッキリします。体の中から、いらないものが全て出て行ったような感覚で気持ち良いんです〜^^

 

まさにデトックスです!

 

また、朝にレッスンを受けるとその日は夜まで体がぽかぽかしていたのにも驚きました。週に1回ペースで通っていましたが、徐々に体が引き締まっているのを感じます。

 

ゆったりとした動きに見えて、結構筋力を使うポーズもあるので、ダイエット効果にも期待しています。ホットヨガをする前と今とでは、健康面でも美容面でも明らかに今の方が良いコンディションです。

 

さらに、レッスン中は精神的にも身体的にも自分と向き合うことができるので日頃のストレス発散にも役立っています。もっと早くホットヨガに出会いたかったなと思います。

 

昔はヨガと聞くと少し敷居の高いものを想像していましたが、全くそんなことはありませんね。

 

LAVAの良い所は普通のヨガプログラムだけでなく、下半身引き締めに特化したレッスンや、リラックスに特化したレッスンなど、様々な種類の内容があって飽きることなく楽しめました。

 

他の会員さんも、年齢問わず主婦やOLさんなど色んな方がいらっしゃいました。なので少しでも興味のある方はぜひ気軽にホットヨガにチャレンジしてみてくださいね。

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